Trauma
Wat is trauma? Je leest hoe overweldigende ervaringen kunnen doorwerken in je emoties, gedachten, gedrag en dagelijks leven, ook wanneer die ervaringen al langer geleden zijn.
PRAKTIJK NORAH E-BOOK
Ontdek hoe ingrijpende ervaringen, overtuigingen en familiepatronen invloed kunnen hebben op je gedachten, gevoelens en gedrag. In dit e-book neemt Norah Debaieb je mee in de wereld van trauma, familieopstellingen en persoonlijke groei.
Ontdek het e-bookGeschreven door Norah Debaieb Orthopedagoog
OVER DIT E-BOOK
Veel mensen merken dat bepaalde gevoelens, gedachten of patronen steeds terugkomen. Soms hebben deze reacties hun oorsprong in ingrijpende ervaringen uit het verleden of in patronen binnen het gezin of de familie.
Dit e-book helpt je om meer inzicht te krijgen in trauma, familiepatronen en de overtuigingen die je over jezelf ontwikkelt. Het biedt herkenning, uitleg en praktische handvatten om met meer begrip naar jezelf te kijken.
Wat is trauma? Je leest hoe overweldigende ervaringen kunnen doorwerken in je emoties, gedachten, gedrag en dagelijks leven, ook wanneer die ervaringen al langer geleden zijn.
Binnen je gezin leer je hoe je met gevoelens, relaties en verwachtingen omgaat. Ontdek hoe deze patronen kunnen doorwerken in je overtuigingen en het aangeven van grenzen.
Overtuigingen zoals ‘Ik moet altijd sterk zijn’ kunnen ontstaan uit eerdere ervaringen. Je ontdekt hoe zulke leefregels je reacties op jezelf, anderen en de wereld om je heen beïnvloeden.
Lees over EMDR, Cognitieve Gedragstherapie (CGT), Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en psycho-educatie. De keuze voor begeleiding sluit aan bij jouw verhaal en hulpvraag.
Herstel krijgt ook ruimte in het dagelijks leven: met rust, zelfzorg, reflectie, steun van mensen die je vertrouwt en kleine stappen die passen bij jouw tempo.
DE SAMENHANG
Ervaringen, leefregels en familiepatronen kunnen met elkaar verbonden zijn. Het e-book maakt die samenhang stap voor stap zichtbaar.
Ingrijpende gebeurtenissen of ervaringen binnen het gezin
Er ontstaan overtuigingen (leefregels) over jezelf en anderen
Deze overtuigingen beïnvloeden hoe je denkt, voelt en handelt
Er kunnen klachten ontstaan, zoals angst, stress, somberheid of relatieproblemen
Met passende behandeling leer je traumatische ervaringen verwerken en belemmerende leefregels stap voor stap los te laten.
BEHANDELING EN HERSTEL
Er is geen aanpak die voor iedereen hetzelfde werkt. Bij Praktijk Norah staan jouw verhaal, klachten en behoeften centraal. Samen kijk je welke behandeling en doelen bij jou passen.
Geef jezelf tijd, zorg voor rust en structuur en zoek steun bij mensen die je vertrouwt. Beweging en het opschrijven van gevoelens kunnen helpen. Blijven klachten aanhouden of beperken ze je dagelijks leven? Dan kan passende professionele begeleiding een belangrijke stap zijn.
Een behandelmethode om te werken aan de verwerking van traumatische ervaringen die je nog steeds beïnvloeden.
CGT helpt je om niet-helpende gedachten en overtuigingen te herkennen en te veranderen.
Met ACT leer je ruimte te maken voor moeilijke gedachten en gevoelens, terwijl je keuzes maakt die passen bij jouw persoonlijke waarden.
Uitleg over je klachten, reacties en patronen helpt je om beter te begrijpen wat er speelt en met meer inzicht aan herstel te werken.
EEN PERSOONLIJKE BOODSCHAP
“Een groeiproces gaat niet over iemand anders worden, maar ontdekken wie je altijd al bent geweest.”
Norah Debaieb
Orthopedagoog · Praktijk Norah
Norah Debaieb
Het volledige e-book · 10 pagina’s · PDFPERSOONLIJKE BEGELEIDING
Heb je vragen of wil je ontdekken welke begeleiding bij jouw situatie past? Bij Praktijk Norah is er ruimte voor jouw verhaal, met aandacht voor jouw persoonlijke behoeften.
Plan een vrijblijvend gesprek